반응형 배소화효과1 배 효능과 부작용 총 정리｜소화·숙취해소·기관지 건강 지키는 과일 여러분은 배를 얼마나 자주 드시나요?시원하고 달콤한 맛 덕분에 배는 한국인의 식탁에서 오랫동안 사랑받아온 과일입니다. 특히 가을·겨울 제철 배는 당도가 높아 후식으로 많이 찾지만, 사실 배는 단순히 맛있는 과일이 아니라 소화 촉진, 숙취 해소, 기관지 건강 개선, 항산화 작용까지 다양한 효능을 지닌 슈퍼푸드입니다.오늘은 배가 우리 몸에 주는 구체적인 효능부터, 섭취할 때 주의해야 할 부작용까지 꼼꼼하게 정리해드릴게요. 이 글 하나면 배를 건강하게 즐기는 법을 확실히 알 수 있습니다.본론1. 배의 주요 영양 성분배는 100g당 45kcal 정도로 칼로리가 낮으면서도 수분이 85% 이상 차지해 갈증 해소에 탁월합니다.주요 성분은 다음과 같습니다.비타민 C → 면역력 강화, 피부 건강 유지식이섬유 → 장운동 .. 2025. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
