석류 효능과 부작용 총 정리｜여성 갱년기·피부 미용· 항산화까지
가을·겨울이 되면 시장에서 자주 보이는 보석 같은 과일, 석류.붉게 빛나는 알맹이를 한입 베어 물면 달콤 새콤한 맛이 입안 가득 퍼지면서 건강에도 좋은 과일이라는 사실, 알고 계셨나요?석류는 단순히 맛있는 과일이 아니라, 여성 갱년기 증상 완화, 피부 미용, 항산화 작용, 심혈관 건강 개선에 도움을 주는 슈퍼푸드로 불립니다. 하지만 아무리 좋은 식품이라도 과다 섭취 시 부작용이 나타날 수 있고, 특정 질환이 있다면 주의가 필요합니다.오늘은 석류의 주요 효능, 부작용, 섭취 시 주의사항, 먹는 방법, 고르는 법까지 한눈에 정리해드릴게요.본론1. 석류 효능(1) 여성 갱년기 증상 완화석류는 천연 식물성 에스트로겐이 풍부합니다.갱년기 여성은 여성호르몬이 급격히 줄어들면서 안면홍조, 불면증, 감정 기복을 겪는데..
2025. 8. 28.
