반응형 상추효능1 상추 효능과 부작용 총정리｜불면증·눈 건강·피부 미용에 좋은 슈퍼푸드, 하루 섭취량까지 📝 서론여러분은 상추를 얼마나 자주 드시나요?삼겹살과 함께 빠지지 않는 쌈 채소로 친숙한 상추는 사실 단순한 곁들임 채소가 아닙니다.‘자연 수면제’라 불릴 만큼 신경을 안정시키는 성분부터, 비타민과 미네랄이 풍부해 눈 건강·피부 미용까지 전방위로 돕는 슈퍼푸드예요.오늘은 상추 효능과 부작용, 하루 섭취량과 올바른 섭취법까지 한 번에 정리해드릴게요.이 글 하나로 “상추가 이렇게 몸에 좋은 채소였어?” 하고 새롭게 보실 수 있을 거예요.🥬 본론1. 상추 효능: 신경 안정 및 불면증 개선상추에는 락투카리움, 락투신, 락투세린이라는 독특한 성분이 들어 있습니다.이들은 신경을 안정시키고 뇌를 진정시켜 불면증 완화에 도움을 줍니다.숙면 유도긴장 완화스트레스 감소👉 추천 대상: 불면증, 과도한 스트레스, 긴장으.. 2025. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
